Диджитал детокс тур в Красной Поляне: Разговор с телом

Программа тура

• День 1

  Красная Поляна

  Трансфер из аэропорта/вокзала Адлера в Эсто-Садок в 12:00 - 12:30.

  Заселяемся и сразу обедаем и после обеда встреча-знакомство друг с другом и с программой диджитал детокса.

  17:00 - практика йоги.

  Вечером после ужина прогулка к набережной реки Мзымта

• День 2

  Трекинг в горах

  7:00 йога

  После завтрака в 9:00 отправляемся в трекинг на Бзерпинский карниз. Маршрут не сложный подойдет под любой уровень подготовки.

  Во время отдыха на треке запланирована вербальная практика или медитация.

  После ужина в 20:00 легкая телесная практика

• День 3

  День практик

  День отдыха после трекинга, но не отдыха от практик;)

  8:00 завтрак

  10:00 йога

  11:30 групповая арт-терапия

  В течении дня у нас распределены сессии аксесс и сессии с психологом.

  Вечером телесная практика и йога нидра и после нее сауна с чаепитием

• День 4

  Выезд на чайные плантации

  7:00 йога

  10:00 завтрак

  После завтрака идо обеда сессии баров и консультации с психологом, и свободное время.

  13:00 обед

  14:00 выезд на чайные плантации. Там мы насладимся видами, покушаем фрукты на пикнике, сделаем красивые фотографии и видео и помедитируем под поющие чаши

  17:30 - 18:00 выезд в отель

  20:00 танцевальная практика

• День 5

  День практик и закат в горах

  7:30 йога

  9:30 завтрак

  До обеда распределены сессии баров и консультации с психологом и свободное время.

  После обеда по желанию группы отправляемся отправляемся на небольшой трекинг и встречу заката в горах (дополнительно оплачивается билет на подъемник) или же на прогулку в Роза Хутор

• День 6

  Трекинг в горах и посиделки у костра

  7:00 йога

  После завтрака в 9:00 идем в трекинг к Зеркальному озеру с медитацией на природе. По пути посетим купель. А на спуске пройдем через дольмены.

  Вечером после ужина сказкотерапия у костра

• День 7

  Финальный день

  7:00 йога

  8:30 подводим итоги нашего путешествия и делимся выводами.

  После завтрака свободное время на сборы. Трансфер в Адлер после 12:00, можно поехать попозже, если захочется остаться прогуляться или докупить сувениров в Эсто-Садке

Галерея

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Условия

• Включено в стоимость

  Проживание

  Питание (вегетарианское и невегетарианское меню)

  Трансфер Адлер-Поляна-Адлер

  Все практики, трекинг, экскурсии

  Курортный сбор, входы в нац парк 

  Инвентарь для йоги

  Парковка для автомобилей, если вы приезжаете на своем транспорте

• Не включено в стоимость

  Проезд в Адлер и обратно

  Личные расходы

  Билет на канатку 5го для для встречи заката 

Вопросы и ответы

• Ваши поездки - это ретрит? Мы будем все время молчать и познавать дзен?

  Нет, в наших поездках много разговоров, шуток и даже танцев возле костра или на берегу моря. Мы как раз-таки придерживаемся живого общения, а не залипания в телефон. Время для медитаций, йоги и погружения в себя есть - обычно утром или вечером. Наши приключения созданы для того, чтобы отдохнуть от цифрового мира, перезагрузиться на природе и наполниться энергией для новых свершений.

• А что если я один/одна? Кто будет в группе? Я же никого не знаю.

  Не бойтесь приезжать в одиночку, самый крутой опыт случается, когда вы решаетесь на то, что никогда не делали, например, не ездили куда-то самостоятельно. Все участники близкие по духу, интересные люди. Вначале поездки мы познакомимся с каждым поближе и за экспедицию сплотимся в крутую команду, такую, что после финального ужина нам захочется пойти всей этой командой к новым приключениям!

• Может ли измениться программа путешествия?

  Программа может измениться из-за погодных условий, например, поменяться дни трекина и дни практик местами. Мы, конечно же, рассчитываем на хорошую погоду, но на природные явления повлиять не сможем и поэтому у нас всегда в запасе есть альтернатива без ущерба впечатлениям и вложенным деньгам.

Дополнительная информация

Цена указана при 3-х местном размещении

В нашей программе есть правило: на протяжении путешествия мы не пользуемся гаджетами. 

В путешествии мы будем много общаться и взаимодействовать друг с другом, будет нетворкинг, будут круги обсуждения эмоций. Будет личное время: для чтения, творчества, ведения дневника и оффлайн активности. Все свои творческие идеи можно будет записывать от руки, а к реализации приступить после окончания тура.

Есть 2 варианта отказа от использования телефона: soft - версия, когда есть самоконтроль и гаджет остается с хозяином, но без связи, без приложений hard - уровень, когда все гаджеты прячем в сейф на время всего путешествия

Если вы хотите работать в путешествии, то этот тут не для вас