Ретрит в Сочи

Программа тура

• День 1

  Встреча в аэропорту

  До 12:00 прилетаем, собираемся в аэропорту и едем в горы. Заселяемся в ретрит центр Шале Романовскии, вечером прогулка по Роза Хутор, 19:00 ужин, знакомство 20:00 иога, шавасана

• День 2

  Канатка, арт-терапия

  8:00 наполняющая иога на фоне гор
  9:30 завтрак
  10:00 отправляемся на канатку Роза Хутор, там гуляем 14:00 обед в ретрит-центре
  16:00 арт-терапия неирографика
  19:00 ужин
  21:00 вечерняя расслабляющая практика, шавасана, подведение итогов дня

• День 3

  Трекинг по горам, групповая практика "психодрама"

  8:00 наполняющая утренняя иога
  9:30 завтрак
  10:00 трекинг в горы, прогулка по Роза Хутор. Еда с собои или самостоятельно в кафе

  19:00 ужин
  20:00 групповая терапия+ шавасана и расслабляющая вечерняя практика

• День 4

  Уезжаем к морю

  8:00 наполняющая иога

  9:30 завтрак
  10:00 выезд к морю, обед самостоятельно по дороге в кафе

  15:00 заселение в ретрит- центр
  16:00 прогулка к морю, там небольшои пикник (если позволяет погода), там же арт-терапия

  19:00 ужин в ретрит-центре

  21:00 расслабляющая практика, шавасана, подведение итогов дня

• День 5

  Путешествие в Сочинский дендрарий, Агурские водопады

  8:00 прогулка к морю и иога на пляже на море

  9:30 завтрак в ретирт- центре

  10:00 отправляемся в путешествие в Сочинскии Дендрарии. Увидем потрясающее разнообразие цветов и растении, посмотрим на море с высоты

  Обед пикник в Дендрарии или самостоятельно в кафе После обеда трекинг на Агурские водопады. Еда с собои пикник и ужин самостоятельно в кафе 19:00 прибываем в ретрит- центр, отдыхаем

  21:00 иога на растяжку и расслабление

• День 6

  Тисосамшитовая роща

  8:00 наполняющая иога
  9:30 завтрак
  10:00 выезд в Тисосамшитовую рощу по дороге заезжаем в Сочи, прогуливаемся по центру
  Обед самостоятельно в кафе или пикник
  17:00 приезд в ретритныи центр, прогулка к морю на закат

  19:00 ужин в центре
  21:00 вечерняя практика, шавасана

• День 7

  Прогулка на яхте на закате

  8:00 наполняющая иога

  9:30 завтрак
  10:00 идем к морю купаться, гулять, отдыхать

  14:00 обед в ретрит центре

  16:00 поездка в центр, там вечерняя прогулка на яхте

  19:00 ужин самостоятельно в кафе

  21:00 вечерняя практика, шавасана, подведение итогов тура

• День 8

  Выезд в аэропорт

  8:00 наполняющая иога

  9:30 завтрак
  Кто улетает рано - отправляется в аэропорт на групповом транстпорте, кто-то еще остается Грустные прощания, обнимашки, обещания встретиться в новом туре, ведь мы стали почти родными)

Условия тура

• Включено в стоимость тура

  • проживание
  • питание: пикники, и в ретрит центрах
  • трансфер на всем протяжении маршрута
  • экскурсии
  • аренда ковриков для йоги
  • все платные входы и тур сбор
  • прогулка на яхте
  • йога, практики

• Не включено в стоимость тура

  • авиаперелет из и в ваш город
  • алкоголь
  • сувениры
  • дополнительные экскурсии
  • питание в кафе самостоятельно

Вопросы и ответы

• А что если: "Галя, отмена!"

  по вашим причинам - за 3 и более недель - полный возврат средств, за минусом оргсборов сайта.
  менее чем за 3 недели - без возврата.
  по моим причинам и причинам связанным с невозможности провести ретрит - полный возврат средств с предложением другого тура моих коллег на эту дату или на другую дату+скидка на любой другой ретрит

• Какая нужна физическая подготовка? А что если я никогда не занималась йогой?

  Если вы можете гулять по горам в течении нескольких часов - вам подходит этот тур. Если у вас есть заболевания, которые противоречат прогулкам - то вам не подойдет этот тур. Вы можете быть новичком в йоге или вообще только познакомиться с ней на ретрите. А можете быть сами преподавателем йоги или тренером. Нагрузки хватит и для вас!

Дополнительная информация

На ретрите важно соблюдать бережность друг к другу, активное слушание, познание друг друга. Пассивная и активная агрессия строго запрещены.

Йогу я буду строить так, чтобы вам было комфортно. Вы можете быть как совсем новичком в йоге, так и опытным практиком. Все практики и йога - по желанию.

Практики: арт-терапия, гвоздехождение, медитация, групповая психдраматическая практика, МАКарты.

Полный список вещей я сброшу в личные сообщения или в группу тура в ТГ. Вы можете ехать как с чемоданом так и с рюкзаком. В ручную кладь можно все уместить, смотря, что вы хотите уместить)))

Бонусом в туре будут классные снимки и мастер-класс по фотопозированию. Ведь я в прошлом модель, а сейчас моделинг это мое хобби)