ЙОГА-РЕТРИТ НА БАЙКАЛЕ

Программа тура

• День 1

  Знакомство. Выезд из Иркутска на Ольхон
  • В 10.00 встречаемся на ЖД вокзале Иркутска. Важно приехать накануне, чтобы отдохнувшими выехать по красивейшей автодороге в наш ретритный центр.
  • Время в пути: около 5ч.
  • На пароме переправимся на остров Ольхон, заселимся в свои домики, где нас будет ждать вкусный вегетарианский обед (все дни для нас будут готовить вкусное и сбалансированное вегетарианское питание).
  • Познакомимся друг с другом и ретритным центром - нашим домом на ближайшие 8 дней.
  • А вечером проведем звуковую практику, пропишем намерения на ретрит и подготовимся к главном полнолунию года.
• День 2

  Юг Ольхона. Йога, медитация, озеро Нуку-Нур

  С утра проведем йогу и медитацию: даже если вы никогда не пробовали ни то, ни другое - не волнуйтесь, все практики адаптируются для любого уровня подготовки! А к медитации будут даны четкие и понятные инструкции :)

  После вкусного завтрака идем к священному шаманскому озеру Нуку-Нур, где сделаем дыхательную практику, будем гулять и созерцать в свое удовольствие.
  
  После вкусного обеда встречаем главное полнолуние года танцевальными практиками,
  мантрами, метафорическими картами и беседами у живого огня!
   

• День 3

  Остров Огой и Буддийская Ступа Просветления

  Сегодня нас ждет путешествие вглубь себя - мы отправимся на катере встречать рассвет на остров Огой к Буддийской Ступе Просветления, чтобы провести там медитацию.
  
  Ступа Просветления олицетворяет цель буддийского пути узнавание собственно ума.
  Ступа символизирует гору Меру, через которую проходит мировая ось, соединяющая землю, пространство и небо и связующая человечество с божественными мирами.
  
  Водное путешествие по самому глубокому озеру мира, которое постепенно превращается в Мировой океан, оставит в душе самые яркие впечатления. Поэтому во второй половине дня у нас свободное время, чтобы побыть с собой и прожить свои осознания.

• День 4

  Гвоздестояние.

  Начнем день с практик хатха-йоги и медитации, укрепляющих тело и дух, и

  вкусного завтрака.

  А после легкой прогулки к озеру Сердце нас ждет гвоздестояние с 2 бережными

  проводниками. (Конечно же, по желанию).

  
  Гвозди позволят укрепить наши намерения, принять опыт, случившийся с нами на этом

  ретрите и сформировать новые паттерны поведения.

• День 5

  Экскурсия на Север Ольхона

  На подготовленных УАЗах мы отправимся исследовать остров Ольхон, одно из красивейших мест на Байкале!
  
  Мы посетим величественные и сакральные места: мыс Бурхан и скалу Шаманку, скалы Саган-Хушун и северную оконечность острова - мыс Хобой.
  
  Опытные экскурсоводы поделятся с нами любопытными фактами и заворожат красивыми легендами. Это путешествие оставит в вас самые яркие воспоминания о священном острове Ольхон! А на мысу Хобой устроим вкусный походный обед!
  
  Путешествие по Ольхону оставит ощущение, будто за день вы объехали полмира!
  Бескрайние степные просторы южного Ольхона напоминают Забайкалье, живописныескалистые берега в районе пос.Хужир Крым, вид на Сарайский пляж перенесет вас в Австралию, на пляж Баунти, а песчаные дюны в урочище Песчаном в пустыню Гоби в Монголии! За 70 км пути по острову вы воочию убедитесь в том, что Ольхон является неким объединением всех природных ландшафтов: от песков до густой сибирской тайги.

• День 6

  День тишины

  После утренних практик йоги и медитации нас ждет лекция с ответами на вопросы, касаемо вашей практики. А после завтрака начинается день тишины на 36ч - чтобы услышать себя, осознать случившееся за эти 6 дней и побыть наедине с собой, чего так часто не хватает в городской жизни. Можно гулять, купаться в Байкале, взять напрокат каяк или велосипед, чтобы медитативно погрузиться в себя и свои процессы.

• День 7

  Банная церемония

  Встретим утро йогой и медитацией. А во второй половине дня устроим закрывающую наш ретрит баню с купанием в Байкале! А после будем прощаться с пространством и друг другом, делиться впечатлениями и осознаниями и загадывать новые встречи с Байкалом!

• День 8

  Выезд в аэропорт

  После утренней йоги и медитации и вкусного завтрака прощаемся с Байкалом, друг с другом и пространством, собираем вещи, отправляемся на пароме на материк. Нас ждет красивая дорога в Иркутск, длительностью 5ч. Обратные билеты можно брать с вылетом не ранее 21.00ч. По желанию можно остаться в Иркутске еще на день, чтобы погулять по городу.

Галерея

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Условия

• Включено в стоимость

  • Комфортный трансфер от Иркутска и обратно до ретритного центра
  • Все трансферы по программе, включая паромную переправу
  • Проживание в теплых домиках по 3 и 4 человека в ретритном центре на территории нац.парка
  • 3-разовое вегетарианское питание (с обеда в 1й день и заканчивая завтраком в 8й день)
  • Водная экскурсия на катере на остров Огой
  • Экскурсия на север Ольхона с опытным экскурсоводом и пикником
  • Сухой паек по дороге к ретритному центру и обратно в Иркутск
  • Сопровождение гида на экскурсионном маршруте
  • Оформление пропуска в нац.парк
  • Входные билеты на все платные достопримечательности по программе
  • Баня
  • Практики с опытным инструктором по программе (йога, медитация, дыхательные, гвоздестояние - по желанию)
  • Аренда залов и ковриков для йоги
     

• Не включено в стоимость

  • Авиа- или ж/д билеты до Иркутска и обратно
  • Проживание в Иркутске, если вы приезжаете до начала ретрита или уезжаете после
  • Личные расходы, сувениры, питание вне программы

Дополнительная информация

Ретрит не требует особой подготовки, все пешие экскурсии будем совершать налегке, все практики адаптируются к любому уровню, даже если вы никогда ничем не занимались.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

Одежда на теплую и прохладную погоду (толстовка, термобелье, футболка, шорты, леггинсы)
Ветровка (на катере возможно будет прохладно)
Удобные кроссовки, сланцы/сандалии, тапочки для дома
Средства личной гигиены
Одежда для занятий йогой (лосины/шорты/ спорт.штаны, футболка/майка)
Купальник
Платье для фото (по желанию для девушек)

Снаряжение
Рюкзак или чемодан, в который влезут все вещи (не больше ручной клади Аэрофлота)
Рюкзак для прогулок (10-20 л)
Дождевик
Полотенце для бани
SPF-крем
Документы (паспорт, полис ОМС, если есть - страховка для путешествий)
Наличные/банковская карта
Личная аптечка