ЛЁД. ЙОГА-ТУР НА БАЙКАЛЕ

Программа тура

• День 1

  Знакомство. Встреча с Байкалом

  22 февраля в 8.00 встречаемся в Иркутске, чтобы вместе поехать на комфортном трансфере на Ольхон. Уже к обеду приедем на уютную базу, где и будет проходить наш йога-ретрит.

  Вкусно пообедаем, отдохнем и пойдем на небольшую экскурсию по окрестностям ретритного центра, что находится на мысу Кобылья Голова.

  После ужина откроем ретрит: познакомимся друг с другом, споем объединяющую мантру АУМ звук самой вселенной.

  Выполним две простые и расслабляющие практики: йога-нидра на намерение и направленная медитация для здоровья.

• День 2

  Экскурсия на юг Ольхона

  Начнем утро с бодрящей йоги в теплом зале: даже если вы никогда не пробовали - не волнуйтесь, все практики адаптируются для любого уровня подготовки! А к медитации будут даны четкие и понятные инструкции :)

  Отправимся на экскурсию исследовать юг Ольхона: остров Огой - к буддийской Ступе Просветления, по пути увидим ледовые пещеры и гроты!

  Катаемся на коньках по чистому льду с пузырями, выберемся на Большое море Байкала.

• День 3

  Вылазка на Малое море и распаковка личности

  Встретимся утром на динамичную и в то же время мягкую практику хатха-йоги, а также выполним короткую сессию медитации Брахма Вихары.

  После завтрака сходим на ближайший мыс насладиться видами Малого моря.

  Потом вернемся на обед, а после него проведем групповую распаковку личности, чтобы еще лучше узнать и понять самих себя.

  После ужина соберемся на совместную практику мантры Аум, а также выполним направленную медитацию для успеха.

• День 4

  Экскурсия на север Ольхона

  Встретим утро на ковриках за йогой и медитацией.

  После завтрака поедем на экскурсию на север Ольхона: насладимся величием Байкала, видами мыса Хобой, посетим ледяные гроты и пещеры, посмотрим на зимние наплески, приблизимся к загадочной скале Шаманке, скалам Саган-Хушун, и покатаемся на коньках!

  Вкусный и горячий обед на льду приготовят специально для нас, пока мы гуляем.

  Вернувшись домой, пойдем греться в баньку, проведем женский круг с метафорическими картами и обсуждением личных запросов каждой.

  Выполним направленную медитацию для любви.

• День 5

  Ночь Махашиваратри

  Этот день посвятим подготовке к главной йогической ночи года: Великой ночи Шивы Махашиваратри.

  Утром выполним практику йоги, помедитируем. А день проведем наедине с самим собой в молчании. Можно покататься на коньках, познакомиться с окрестностями, побыть в тишине.

  А уже вечером после совместной медитации и мантры поделимся впечатлениями и осознаниями от ретрита.

  Начнем праздник Махашиваратри, на котором можно не спать всю ночь: будем танцевать, выполнять направленные практики от Садхгуру, а также пройдем через специальные процессы: Живая почва и Бесконечность.

  Эта ночь, проведенная в вертикальном положении, позволяет очень с тремительно продвинуться по духовному пути, что в иных случаях может занимать многие месяцы.

• День 6

  Завершение. Прощание с Байкалом.

  Оставим себе время поспать утром, а после завтрака прощаемся с местом, прогуляемся к озеру Сердце и загадаем там самые заветные желания, повязав ленточку!

  На комфортном трансфере едем обратно в Иркутск.

  Вечером соберемся в красивом ресторане, чтобы обсудить прошедший опыт и напитать друг друга поддержкой и пониманием. Можно остаться еще на 1 день по желанию и погулять по Иркутску.
  
  PS - а для всех желающих есть опция отправиться с нами в Иволгинский дацан еще на несколько дней уже в дружеском формате (каждый платит за себя, организаторы не работают, а отдыхают вместе с вами, но с удовольствием поможем вам там оказаться).

Галерея

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Условия тура

• Включено в стоимость тура

  • Проживание в тёплых благоустроенных номерах по 3 человека в ретритном центре с санузлом внутри.
  • 3 -разовое вегетарианское питание ( с обеда в 1й день и заканчивая завтраком в 6й день) .
  • Практики с опытным инструктором по программе (йога, медитация, дыхательные - все по желанию) .
  • Комфортный трансфер из Иркутска и обратно до ретритного центра на Ольхоне.
  • Все трансферы по программе.
  • Экскурсии на юг и на север Ольхона с обедом на льду.
  • Прокат коньков на все дни.
  • Сухой паек по дороге к ретритному центру и обратно в Иркутск.
  • Сопровождение гида на экскурсионном маршруте.
  • Оформление пропуска в национальный парк.
  • Входные билеты на все платные достопримечательности по программе.
  • Баня.
  • Аренда залов и ковриков для йоги.

• Не включено в стоимость тура

  • Авиа- или ж/д билеты до Иркутска и обратно.
  • Проживание в Иркутске, если вы приезжаете до начала ретрита или уезжаете после.
  • Личные расходы, сувениры, питание вне программы.

Проживание

Мы размещаемся в ретритном центре в теплых домиках по 3 человека с удобствами в номерах.

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Вопросы и ответы

• Имеются ли скидки?

  При покупке тура до 1.12 скидка 12 000 рублей.

• А если я никогда не пробовал йогу ?

  Не страшно, все практики легко адаптируемы под любой уровень подготовки, даже если вы никогда ничем не занимались:)
  + Все практики только по вашему желанию - можно в это время заниматься своими делами, если вдруг захочется пропустить:)

Дополнительная информация

Список личных вещей, которые нужно взять с собой

Одежда:

• Теплая непродуваемая куртка (пуховка, горнолыжная).
• Теплые непродуваемые штаны или комбинезон.
• Теплая зимняя треккинговая обувь.
• Теплые носки (2-3 пары).
• Термобелье верх/низ (лучше 2 комплекта).
• Флисовая кофта.
• Шапка, шарф.
• Нижнее белье.
• Перчатки тонкие.
• Варежки или теплые перчатки (непродуваемые, подойдут хорошие горнолыжные).
• Купальник.
• Полотенце.
• Средства личной гигиены.
• Одежда для занятий йогой (лосины/шорты/спортивный костюм, футболка/майка).
• Платье для фото (по желанию девушек).

Снаряжение:

• Рюкзак или чемодан для личных вещей.
• Солнцезащитные очки.
• Горнолыжная маска (защитит ваши глаза и лицо от ветра).
• Личная аптечка, spf-крем, гигиеническая помада.
• Ледоходы. Лучше использовать цепные, можно заказать на маркетплейсах.
• Грелки в варежки и ботинки (4 штуки).
• Термос или термокружка.